Ногинск Московской области

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Ногинск Московской области » Куплю » Как накачать мышцы спины? (Начальный этап)


Как накачать мышцы спины? (Начальный этап)

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

В этой теме я буду краток....

ПОДТЯГИВАНИЯ
Самое самое лучшее упражнение для того, чтобы сделать широкую спину. Подтягиваниями тренируют так называемые "крылья" именно они и делают нашу спину такой широкой.

ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ
Это упражнение самое эффективное для толщины "крыльев", а это очень важно.

Также эти два упражнения можно и заменить. К примеру: многим довольно трудно подтягиваться иногда причиной этого становится большой вес, поэтому подтягивания можно заменить "ТЯГОЙ ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА". Эффект почти тот же, но можно регулировать вес.

http://s017.radikal.ru/i431/1207/4c/db1a9b071458.jpg

0

2

Тоже давно занимаюсь спортом, да и слежу за своей фигурой. Но вот для накачивания мышц спины я использую вот такой тренажер, как на первом фото.

http://multistation.ru/published/publicdata/MULTISTATION/attachments/SC/products_pictures/ketller_tergo.jpg

0

3

Думаю ещё ключевой фактор в прокачке мышц есть соблюдения спортивного питания. Я вот недавно купила себе витамины https://mega-mass.ua/vitaminy/vitamin-c/
для поддержки своего организма. Советую и Вам попробовать

0


Вы здесь » Ногинск Московской области » Куплю » Как накачать мышцы спины? (Начальный этап)


Создать форум. Создать магазин